【お悩み相談】仕事に行きたくないときはどうしたらいい?/工場勤務女子

こんにちは!

ちひろです◎。

ちひろ
ちひろ

今日は、みんなからの
お悩み相談
に答えていくよ!

友達
友達

久しぶりの登場だぁ~!
みんなよろしくね♡

仕事に行きたくないときはどうしたらいい?

今日はどうしても行きたくない!!

そんなとき、どうしますか?

こんな人におすすめ

工場勤務が気になっている人

仕事が辛い人

休みたくても休めない人

もう仕事に行きたくない

もう…。もういやっ…!!!

どうしても仕事に行きたくない~!!!

そんな日はありませんか?

ちひろ
ちひろ

私はけっこうあるよ~、、

友達
友達

私もー。朝ってすごく憂鬱だよね…。

頑張って毎日行っていた仕事。

でも、今日はどうしても
行きたくない…。

ベッドから起きられず、
そんなことを考えてしまう朝。

そんな時間は
とても辛いですよね。

ちひろ
ちひろ

行きたくないって思い続けて
数十分。もうしんどいよ…。

友達
友達

私も毛布にくるまって
泣いちゃったりする…。

いつもなら頑張れば出勤できていたのに、
今日はどうしても頑張れない。

どれだけ行かなきゃと思っても、
出発時間が近づいていても、

どうしても身体が動かない。

そんな経験をしたことのある
社会人は意外と多いんです…!

私自身もそう思っていたことがあります。

ちひろ
ちひろ

みんなは大丈夫??

友達
友達

無理してないかな???

辛いときは休んで良い

どうしても辛い。

起きる気力もない。

そんなときは、
休んでしまって大丈夫です!!

ちひろ
ちひろ

絶対に無理しないで欲しい!!

友達
友達

私たちはみんなにもっと
休んでほしいと思ってるよ。

とはいえ、

めないから」と言って
無理矢理出社する人がほとんどで、

実際に休む人は少ないはず。

特に日本では“休みは甘えだ”
捉えられがちですよね…。

【仕事を休めない理由】
自分がいないと仕事が回らないから
会社に迷惑をかけてしまうから
周りにそういう人が少ないから
休む理由にならないから
次の日に気まずくなるから
“ずる休み”な気がするから
罪悪感があるから

でも、実際は休んだとしても
なんとかなるものです。

ちひろ
ちひろ

自分がいなくても大丈夫という
ことをポジティブに受け止めよう。

あなたの周りにも、

どんな理由にしろ仕事を休んだことの
ある人はいるのではないですか?

そのときを思い出してみてください。

きっと、周りの人がカバーして
その人の穴を埋めた
はず…。

なので、

会社は何人かが休んだところで
回らなくなるようなことは
絶対にありません◎!

ちひろ
ちひろ

欠勤者がめちゃくちゃ多くない限り
休んでも何も問題ないよ!笑

友達
友達

実際そんなもんだよね!笑

また、腹痛など、身体に不調が
出たときは休む人も多いですよね。

それなのに、

「仕事に行きたくない」という理由で
休む人は少ないです。

実は、そんな気持ちも身体が休息を
求めている立派なサイン
なんです…!

ちひろ
ちひろ

体の病気はもちろん、心の病気にも
ちゃんと目を向けるべき。

友達
友達

精神的に辛いときも
欠勤してもいいんだよ◎。

心の不調は、
体の不調のよりも治りにくいもの。

無理に仕事に行っていても
いつか限界が来るだけ
なので、

早めに休むことをおすすめします◎。

週3しか仕事に行けなかった私

実は、私にも会社に行けずに
休んでしまう時期がありました。

ちひろ
ちひろ

私も仕事に行けなくなった

経験があるよ…!

友達
友達

そうなんだ!!辛かったね…。

週5勤務のうち3日ほどしか
出勤できませんでした、、

特に忙しい日だったりすると、
みなさんと同じように罪悪感が…。

ちひろ
ちひろ

どうしても罪悪感は感じちゃう。

でも、今思えばそのときに
休んでおいてよかったと思います◎。

私は、早番の朝になると心身ともに
体調不良になることが多かったので、

欠勤する旨を伝えるのは当日の朝。

「腹痛と吐き気がします」
「胃腸炎っぽい症状が出ました」
「家族が発熱してしまったので…」

とにかくなんでも良いので
テキトーな理由で休んでいました笑。

ちひろ
ちひろ

嫌だと思う人もいるかもだけど
自分のケアの方が大事!!笑

友達
友達

私も会社行きたくなくて休んだときに
テキトーに腹痛って言って休んだな笑。

あまりにも重症であるかのような
理由だと心配をかけてしまうので、

「重症ではないけどできれば休みたい」

と思えるくらいの理由にするのが
私のオススメです…笑。

ちひろ
ちひろ

今はコロナウイルスがあるから
“熱”っていう理由は危険かも…。

友達
友達

そうだね!もしかしたら
PCRの結果を求められるかも…。

職場にもよりますが、

土日含めて5日以上連続して欠勤すると
診断書を求められることがある
ので、

そこだけは要注意!!

こんな話をすると、

“やっぱりずる休みじゃん!”

と思う方も多いです。

ちひろ
ちひろ

絶対に誤解しないでほしい!
ずる休みじゃないよ!!!

現代では精神疾患にかかる人も多く、
その苦しみは計り知れないものです。

まだまだ認知度の低い病気ではありますが、
自覚がないだけの人もかなり多いのが現実。

そうならないために、

時には辛い環境から
逃げることも大切なんです!

ちひろ
ちひろ

今の時代だからこそ
もっと自分を大切にするべき!

友達
友達

そうだね!もっと休む時間を
作ろう!
みんな頑張りすぎ…!

たった数日の息抜きで
仕事へのモチベーションが上がるなら、

迷わずそちらを取るべき。

辛いことに耐え続けるより、
ずっと幸せだと思います◎。

「会社行きたくない」
「日はどうしても休みたい」

そんな気持ちを大切にしましょう!

心身のバランスを崩す人も

私の職場には、

心身のバランスを崩してしまって
休職や退職をした人がいます。

ちひろ
ちひろ

みんなの周りにも
いるんじゃないかな?

私も週3日しか出勤できなくなったので、
その人たちの気持ちが良くわかる…。

ただ、そんな人の気持ちは誰にでも
理解してもらえるものではありません。

友達
友達

理解が得られないことも多いよ、、

「最近の若者は根性がない」
「若い人はすぐ辞める」
「病んだらしいよ~笑」

そんな偏見を持っている上司や、

心無い言葉を投げかけ
馬鹿にしてくる人
もいます…。

そういった環境に耐えきれず、
休職や退職をする人も多いです。

こんな経験をしたい人はいるでしょうか?

ちひろ
ちひろ

休職をしても、復帰しにくくて
そのまま退職する人も…。

友達
友達

こんなの嫌だよね、、

「仕事に行きたくない」

そんな気持ちを抑え込んで
無理をした結果、

辛い経験をする人はかなり多いもの。

余裕のあるうちに休む決断をすることが
どれだけ大切なことなのかわかるはずです。

人によっては、私生活すら
ままならなくなってしまうことも…。

ちひろ
ちひろ

生活するために働いていたのに、、

友達
友達

働くことができなかったり、
趣味を楽しめなくなったりするよ…

会社や上司に対して、
そこまで尽くす必要はありません。

自己防衛は何より大切です◎。

症状が改善されないときは病院へ

心の不調が、体の症状として
現れるようなことはありませんか?

例えばこのようなものが挙げられます。

出勤前に吐き気や腹痛がする
寝つきが悪くなる
夜中に目覚めることが増えた
食欲がない
涙が勝手に流れてくる
心臓の音が大きい

こういった症状に心当たりのある方は
今すぐ休んでくださいね!

ちひろ
ちひろ

ここまで行くとけっこう
悪化していることが多いよ!

友達
友達

気持ちが体の症状として現れるのは
休んだ方が良いサイン…!

私自身、出勤できなくなった時期には
こういった症状があり、

クリニックへ通院していました。

ちひろ
ちひろ

私も経験者!!

ちなみに、

こういった病気は努力家な人や
責任感の強い人に多いです。

自分にはかなり厳しくストイック。

精神科の病院で医療事務の
お仕事
をしていたとき、

患者様カルテを見てみると

ほとんどの人が高学歴
大企業勤務の方でした。

「きっと相当な努力家なんだろうな…。」

そんな出来事がとても印象的でした。

ちひろ
ちひろ

これは本当にびっくりした!

友達
友達

スゴい人ほど精神的に辛い思いを
してる
ってことだね、、

なので、

「仕事に行きたくない自分」
責めるのではなく、

もっとたくさん褒めてあげましょう◎。

ちひろ
ちひろ

自分のことは自分で認めてあげよう。

“自分に厳しいこと”
一見素敵なことですが、

時には自分の首を強く締めすぎて
いることがあります。

友達
友達

自分に厳しいだけではダメ!

今回、

「仕事に行きたくないときは
どうしたら良いですか?」

という質問をくださった方は、
まさにそれだと思います。

きっと、とんでもなく頑張り屋さん
なのではないでしょうか。

ちひろ
ちひろ

きっとそうだと思う~、、
頑張りすぎなのよ…泣。

友達
友達

いい子すぎるんだよね…!だからこそ
「仕事に行きたくないけど行かなきゃ」
ってなっちゃうんだよね。泣

そんな方には笑顔で
生きてほしいなと思うので、

「仕事に行きたくない!!」

そんな日はぜひ休んでほしいです。

前向きに休んでほしいです。

精神疾患にならないよう、
自分を守ってくださいね◎!

自分の気持ちを何より大切にしましょう♡

もっともっと、自分に優しく。

ちひろ
ちひろ

もっとわがままになってね♡

まとめ

今回は、

「会社に行きたくないときは
どうしたらいい?」

というお悩みに答えていきました。

POINT

仕事に行きたくない人は多い

辛いときは休んで良い

休む理由はテキトーで◎

心身のバランスを崩す人も

いざとなったら病院へ

自分の気持ちを大切に

日本人は真面目すぎ。

もっと自分の気持ちを大切にしよう。

こちらでは、もっと居心地よく働く
ために実践していることを公開中!!
ぜひ見てみてくださいね↓↓

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